Наши занятия

Выбирайте из нашего разнообразия программ велоспорта в помещении, разработанных для вызова и вдохновения

Программы занятий

Найдите свою идеальную тренировку

Каждое занятие разработано для достижения разных фитнес-целей и уровней опыта

Силовая поездка

Все уровни

Высокоинтенсивный интервальный тренинг, разработанный для максимизации сжигания калорий и развития выносливости. Идеально для тех, кто хочет преодолевать свои пределы.

Продолжительность: 45 минут

Интенсивность: High

Калории: 400-600

Фокус: HIIT, Cardio

✓ Interval training
✓ Hill climbs
✓ Sprint intervals
✓ Recovery periods

Вызов на выносливость

Средний+

Более длительные поездки, направленные на развитие выносливости и ментальной стойкости. Идеально для тех, кто тренируется для соревнований на выносливость или хочет улучшить сердечно-сосудистую подготовку.

Продолжительность: 60 минут

Интенсивность: Средне-высокая

Калории: 500-700

Фокус: Выносливость, Стойкость

✓ Стационарная тренировка
✓ Длинные подъемы
✓ Ментальная выносливость
✓ Постоянство темпа

Для начинающих

Начинающий

Идеальное введение в велоспорт в помещении с правильной техникой и темпом. Изучайте основы, развивая уверенность.

Продолжительность: 30 минут

Интенсивность: Низко-средняя

Калории: 200-350

Фокус: Техника, Основы

✓ Правильная настройка велосипеда
✓ Основные техники
✓ Постепенное прогрессирование
✓ Индивидуальное внимание

Восстановительная поездка

Все уровни

Мягкая, низкоударная поездка, идеальная для активных дней восстановления. Фокус на движении, гибкости и ментальном благополучии.

Продолжительность: 30 минут

Интенсивность: Низкая

Калории: 150-250

Фокус: Восстановление, Благополучие

✓ Мягкие движения
✓ Включена растяжка
✓ Фокус на осознанности
✓ Снятие стресса

HIIT взрыв

Продвинутый

Максимально интенсивные интервалы с минимальным отдыхом. Для опытных райдеров, которые хотят преодолеть свои сердечно-сосудистые пределы.

Продолжительность: 30 минут

Интенсивность: Максимальная

Калории: 350-500

Фокус: HIIT, Сила

✓ Максимальные интервалы
✓ Минимальный отдых
✓ Всплески силы
✓ Только для продвинутых райдеров

Ритмичная поездка

Все уровни

Занятие, управляемое музыкой, где вы педалируете в такт. Веселая, энергичная тренировка, которая ощущается как танцы на велосипеде.

Продолжительность: 45 минут

Интенсивность: Средняя

Калории: 300-450

Фокус: Ритм, Веселье

✓ Синхронизация с ритмом
✓ Веселая атмосфера
✓ Разнообразие музыки
✓ Танцевальные движения

Почему выбирают наши занятия

Преимущества велоспорта в помещении

Откройте для себя удивительные преимущества наших программ велоспорта в помещении

Сердечно-сосудистое здоровье

Укрепляйте свое сердце и улучшайте кровообращение с нашими кардио-ориентированными тренировками

Управление весом

Эффективно сжигайте калории и поддерживайте здоровый вес с нашими высокоэнергетическими занятиями

Ментальное благополучие

Снижайте стресс и улучшайте настроение с нашей заряжающей энергией и поддерживающей средой

Поддержка сообщества

Присоединяйтесь к поддерживающему сообществу райдеров, которые мотивируют и вдохновляют друг друга

Низкая ударная нагрузка

Защищайте свои суставы, получая интенсивную тренировку с нашим низкоударным велоспортом

Гибкое расписание

Выбирайте из множества времени занятий в течение недели, чтобы соответствовать вашему занятому образу жизни

Еженедельное расписание

Гибкие варианты членства, соответствующие вашим фитнес-целям и бюджету

Разовое посещение

$ 25 за занятие

Идеально для пробования наших занятий или случайных посещений

✓ Доступ к одному занятию
✓ Все типы занятий
✓ Оборудование включено
✓ Услуга полотенец

Забронировать сейчас

Самый популярный

Ежемесячный безлимит

$ 149 в месяц

Неограниченный доступ ко всем занятиям и удобствам студии

✓ Неограниченные занятия
✓ Все типы занятий
✓ Оборудование включено
✓ Услуга полотенец
✓ Гостевые пропуска (2/месяц)
✓ Приоритетное бронирование

Начать

Пакет занятий

$ 200 10 занятий

Отличная стоимость для регулярных райдеров, которые хотят гибкость

✓ 10 кредитов на занятия
✓ Все типы занятий
✓ Оборудование включено
✓ Услуга полотенец
✓ Действительность 3 месяца
✓ Поделитесь с друзьями

Купить пакет

Первое занятие всегда бесплатно! Попробуйте любое занятие бесплатно, чтобы испытать нашу студию.

Часто задаваемые

Общие вопросы

Все, что вам нужно знать о наших занятиях и студии

Что мне нужно принести на занятие?

Просто приходите сами! Мы предоставляем велосипеды, полотенца и воду. Надевайте удобную спортивную одежду и велосипедные туфли, если они у вас есть (хотя обычные кроссовки тоже подойдут).

Нужен ли мне опыт велоспорта?

Совсем не обязательно! Наши занятия для начинающих идеальны для новичков. Наши инструкторы помогут вам настроить велосипед и проведут вас через правильную технику.

Как забронировать занятие?

Вы можете бронировать занятия через наш веб-сайт или мобильное приложение. Просто создайте аккаунт, выберите свое занятие и зарезервируйте место. Бронирование открывается за 7 дней вперед.

Какая у вас политика отмены?

Вы можете отменить занятие за 2 часа до начала без штрафа. Поздние отмены или неявки приведут к штрафу $10 для безлимитных членов или потере кредита на занятие для владельцев пакетов.

Есть ли возрастные ограничения?

Участники должны быть не младше 16 лет. Несовершеннолетние до 18 лет нуждаются в согласии родителей. Мы также предлагаем семейные занятия по выходным.

Могу ли я заморозить свое членство?

Да! Ежемесячные безлимитные члены могут заморозить свое членство на срок до 3 месяцев в год за $15/месяц. Идеально для путешествий или восстановления после травм.

Готовы начать свое велосипедное путешествие?

Забронируйте свое первое занятие и испытайте энергию нашей студии

Забронировать первое занятие